Si vous êtes grand sur le bien-être, il est probable que vous vous soyez livré au luxe d’un sauna. L’activité réparatrice existe depuis des siècles, mais a connu une nouvelle poussée de popularité ces dernières années. C’est le moyen idéal de se livrer pendant les mois d’hiver durs, quand tout le monde semble un peu stressé et occupé.
Bien qu’il existe plusieurs saunas communautaires dédiés, il y a eu une augmentation des personnes qui cherchent à se détendre chez eux.
Rick Hill et Nikki Adcock sont les propriétaires d’une entreprise de sauna personnalisée, fabriquée par Hideaway et croient que la commodité et l’intimité d’un sauna domestique sont tentants pour investir dans le produit de bien-être. « Tout le monde n’aime pas le sauna à commun, donc de cette façon, vous pouvez avoir un contrôle complet sur votre propre expérience. »
Pour commencer le processus d’installation d’un sauna domestique, vous devez d’abord décider quel style vous convient le mieux et vos préférences. Il existe de multiples variations de l’expérience du sauna, mais il existe deux catégories clés: les saunas sèches et humides. De là, il existe différents types de chaleur – notamment infrarouges, électriques, combustion en bois et vapeur.
Les saunas sèches – pensez infrarouges – sont faibles, et la chaleur est douce et facile à contrôler. Les options humides, en revanche, génèrent de la vapeur pour créer un environnement humide et chaud.
L’infrarouge a tendance à être le choix le plus courant pour un sauna domestique. Les panneaux émettent de la lumière infrarouge et chauffent directement le corps. Les saunas traditionnels utilisent des rochers chauds pour chauffer la pièce, tandis que les saunas électriques et à bois contrôlent la chaleur à travers des prises gérables.
Le type de sauna que vous souhaitez peut affecter son emplacement sur votre propriété. Bien que nous aimerions tous nous asseoir dans un sauna avec une perspective des collines roulantes, ce n’est pas toujours possible.
« Pour un sauna chauffé électrique, il vous suffit d’être à distance d’une alimentation électrique, mais un sauna au feu de bois vous donne toute la liberté d’être dans la nature », dit Rick et Nikki. «Nous avons construit des saunas sous le pont existant des gens, nous sommes soulevés dans les jardins arrière et construit en situ dans les zones les plus reculées.»
Si vous travaillez avec un espace plus petit, comme une salle de bain ou un coin d’une pièce, une option infrarouge compacte pourrait être votre meilleur pari. Ces unités peuvent être facilement installées dans les chambres existantes sans nécessiter de rénovations approfondies. Pour les plus grands espaces intérieurs, c’est l’occasion de créer une salle de sauna dédiée.
De nombreux saunas sont désormais livrés avec des systèmes sonores intégrés et un éclairage de chromothérapie, offrant la possibilité de personnaliser davantage l’expérience avec une musique et un éclairage d’humeur apaisant. S’il est assez grand, vous pouvez même permettre de l’espace pour le yoga chaud. Pour les saunas extérieurs, traitez-les comme une caractéristique architecturale et sélectionnez le meilleur emplacement dans un point de vue de l’aménagement paysager et de praticité. C’est essentiellement le spa à domicile de vos rêves les plus fous.
Avoir un sauna à la maison crée une expérience utile et intentionnellement isolée. Ils ne sont souvent conçus pour que quelques personnes à la fois, dont beaucoup ne s’adaptent qu’une seule personne.
L’installation d’une n’est pas une expérience bon marché – le coût peut varier entre environ 700 € pour un sauna à vapeur portable à 40 000 € pour un sauna traditionnel à plusieurs personnes. Les saunas infrarouges ont tendance à être l’option la plus abordable et sont facilement disponibles dans les kits de bricolage ou pré-fabriqués.
Les détails de qualité sont cruciaux à considérer pour la longévité d’un sauna domestique – le mauvais type de bois pourrira sous la chaleur intense. Rick et Nikki, par exemple, utilisent du cèdre rouge. « Bien que cher, il est le bois le plus stable et naturellement d’humidité / résistant à la pourriture sur le marché. Il est non seulement incroyable avec sa belle variance tonale, mais surtout, le parfum est inégalé. »
Un sauna parfait est celui où tout a été pensé. Vous voulez que votre esprit se détende pendant que là-bas, ne découvre pas les imperfections. Traitez-le comme un investissement pour votre propriété et vous-même.
«Ce n’est pas aussi simple que de simplement construire une boîte en sueur. Une expérience est construite à partir de tout vous entourant physiquement, et finalement tous vos sens», dit Rick et Nikki. « L’esthétique du bois, les odeurs du cèdre réchauffé, l’air chaud croustillant dans lequel vous respirez, l’éclairage de bas niveau, la perspective de votre position assise – tant de choses à prendre en compte. »
L’art du sauna nous a rappelé de ralentir et de prendre un moment pour se détendre. Avoir accès à un dans votre propre maison est un changement de jeu. Après le travail, l’exercice ou simplement pour maintenir l’habitude, en enfiler un dans votre vie quotidienne est un investissement valable. Dans un monde parfait, nous le jumerions avec un bassin de plongeon glacé pour l’expérience ultime.
«Un sauna réunissait les gens comme un moyen de rapprocher les communautés et de se reconnecter», explique Rick et Nikki. «Maintenant, un sauna est également un endroit pour méditer et trouver silencieux, loin des stress et des souches en constante augmentation d’un monde sur-connecté et bruyant.»
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